Пермская платформа Школы нормализации дыхания по методу Бутейко
доктора Дениса Файзуллина и Анны Кочетковой
26 октября – 1 ноября 2026 · 7 дней Очный курс
по методу Бутейко
Научитесь спокойно дышать и жить легче
26 октября – 1 ноября
7 дней
Пермь
Очное обучение
10–15 человек
Малая группа
Сертификат
о прохождении
О практикуме
С 26 октября по 1 ноября 2026 года по адресу город Пермь, ул. Елькина, 41а состоится Первый живой практикум по методу К. П. Бутейко.
Метод Бутейко — это система нормализации дыхания. Мы учимся дышать спокойнее, тише и через нос, чтобы поддерживать естественный уровень углекислого газа. За 7 дней вы освоите Правило Левой Руки (далее — ПЛР), научитесь измерять свою Контрольную Паузу (далее — КП) и получите набор практик для самостоятельной работы дома.
Формат: 7 дней живой практики по 4–5 часов, малой группой 10–15 человек, под руководством методистов Клуба. На каждом занятии измеряем КП и пульс — вы видите свою динамику в цифрах, а не «на ощущениях».
Важно для участников
- Практикум носит обучающе-оздоровительный характер. Метод осваивается как навык управления собственным дыханием, а не как замена медицинской помощи.
- Участники продолжают принимать назначенные врачом препараты. Любое изменение схемы лечения — только по решению лечащего врача.
- Гипертоникам домашнее задание даётся только после того, как они научились правильно исполнять ПЛР. Ряд нагрузочных упражнений им не подходит.
- ПЛР выполняется мягко, через расслабление. При головокружении, боли, скачке давления практика прекращается.
Что вы получите
Спокойное дыхание
Ставим носовое дыхание и мягкую технику ПЛР, убираем привычку «переддыхивать».
Контроль состояния
Учимся измерять КП и пульс, вести Дневник успеха и видеть динамику.
Практики на каждый день
Комплекс упражнений, который останется с вами и после курса — для домашней практики. Работа с телом, расслабление, дыхание в движении и статике.
Кто ведёт
Владимир Пучнин
Методист ВЛГД, специалист по проблемам старшего поколения.
Дмитрий Шагиев
Методист ВЛГД, специалист-миолог (работа с мышцами).
Евгений Пермяков
Методист ВЛГД, специалист по физкультуре и спорту.
Пермское представительство Клуба нормализации дыхания Дениса Файзуллина и Анны Кочетковой
Структура дня
Перед каждым упражнением измеряем пульс и КП; после — спрашиваем ощущения. Каждый день ведём Дневник успеха. Практика ПЛР — ежедневно.
| Время | Содержание |
|---|---|
| 0:00–0:30 | Сбор, измерение пульса и КП (у гипертоников — также АД). Запись в Дневник успеха. |
| 0:30–1:40 | Теоретический блок дня, разбор вопросов. Совмещение теории и практики. |
| 1:40–1:55 |  Перерыв |
| 1:55–3:10 | Основная практика дня (ПЛР, позы, упражнения). Замер пульса и КП до и после. |
| 3:10–3:25 | Перерыв |
| 3:25–4:25 | Закрепляющая практика, работа с ощущениями, индивидуальная коррекция. |
| 4:25–5:00 | Итоги дня, домашнее задание, запись в Дневник успеха. |
* Первые четыре дня по структуре во многом схожи: идёт закрепление ПЛР.
Программа по дням
День 1.Знакомство, ППР, вход в метод
Теория
- Знакомство, цель изучения метода.
- Суть и эволюция метода ВЛГД
- Роль углекислого газа и научная база
- Диагностика, границы метода, ключи метода
Практика
- Постановка ППР (Правила правой руки)
- Обучение замеру
- Первый вход в ПЛР
- 20-минутная практика
- Речь и счёт
Домашнее задание: изучить материалы. ПЛР 15–20 мин. Заполнить Дневник успеха. День 2.Биомеханика дыхания, факторы, движение
Теория
- Роль диафрагмы и пассивный выдох
- Базовый навык
- Организация сна
Практика
- Стартовая диагностика
- Обход группы методистом
- Практика в движении
ДЗ: ПЛР утром и перед сном, 3–5 раз в день по 5–10 мин. День 3.Ошибки новичков, позы, интеграция в жизнь
Теория
- Главные ошибки новичков
- Принципы питания по Бутейко
Практика
- Утренняя диагностика и тренировка дыхания
- Снятие напряжения
- Обучение позам
ДЗ: ПЛР 3–5 раз в день, работа в позах. День 4.Физическая нагрузка, плато, этапы выздоровления
Теория
- Физическая нагрузка как четвёртый фактор
- Этапы выздоровления в зависимости от уровня КП
- Этапы выздоровления в зависимости от уровня КП
Практика
- Ходьба с нагрузкой и работа в позах
- Отработка ПЛР
ДЗ: ПЛР 3–5 раз в день. Подготовить вопросы. День 5.Эффекты СО₂, «Капнограф», саногенез
Теория
- Ошибки методики и важность расслабления
- Саногенез.
- О Клубе Дениса Файзуллина.
Практика
- Утренний блок
- Упражнение «Капнограф»
- Финальная комплексная практика
ДЗ: ПЛР 3–5 раз в день, любимые позы. День 6.Максимальная пауза, «усиленная лесенка», психосоматика
Теория
- Введение в Максимальную паузу (МП)
- Клинические случаи и эффект Вериго-Бора
- Программы практики для разных уровней КП
Практика
- Качественная тренировка дыхания
- «Усиленная лесенка» (метод Т. А. Ломаревой)
- Счёт и чтение вслух для исключения ротового дыхания
ДЗ: ПЛР по индивидуальной программе. День 7.Философия метода, решение, выпускной
Теория
- Две главные мышцы (итоговое резюме метода)
- Как продолжать самостоятельно
Практика
- Организационный блок и индивидуальная работа
- Торжественный выпускной
На будущее: продолжать осваивать ПЛР и расслабление. Дневник успеха
Измерения — утром после сна и перед сном; пульс и КП также перед каждым упражнением. К. П. Бутейко не принимал пациентов без заполнения дневника.
| Дата / время | Пульс | КП (сек) | АД | Ощущения |
|---|---|---|---|---|
Официальная программа
Клуба Дениса Файзуллина и Анны Кочетковой. Метод Бутейко — мягкий путь к нормализации дыхания.
К. П. Бутейко
Первый живой практикум
по методу К. П. Бутейко
📍 Пермь, ул. Елькина, 41а
📅 26 октября – 1 ноября 2026, ежедневно
👥 Группа 10–15 человек
- Спокойное дыхание. Ставим носовое дыхание и мягкую технику ПЛР, убираем привычку «переддыхивать».
- Контроль состояния. Учимся измерять КП и пульс, вести Дневник успеха и видеть динамику.
- Работа с телом. Рабочие позы, снятие напряжения с плеч и челюстей, дыхание в движении и статике.
- Практики на каждый день. Комплекс упражнений для самостоятельной работы дома.
- Сертификат о прохождении практикума.
Безопасная оплата картой · МИР · СБП · ЮMoney
Оплата подтверждает согласие с офертой
Публичная оферта
и реквизиты
1. Публичная оферта на оказание услуг
Настоящий документ является публичной офертой Индивидуального предпринимателя Шагиева Дмитрия Геннадьевича (далее — «Исполнитель») на оказание услуг по проведению очного практикума по методу К. П. Бутейко (далее — «Услуги»).
1.1. Предмет договора. Исполнитель обязуется провести 7-дневный очный практикум по методу К. П. Бутейко с 26 октября по 1 ноября 2026 года по адресу: г. Пермь, ул. Елькина, 41а, а Заказчик — оплатить Услуги и соблюдать Правила участия.
1.2. Порядок оказания Услуг. После оплаты Заказчик получает подтверждение записи на указанный e-mail. Услуги считаются оказанными надлежащим образом в момент завершения 7-го дня практикума и подписания акта-сертификата.
1.3. Возврат денежных средств. Заказчик вправе отказаться от Услуг не позднее чем за 5 (пять) календарных дней до начала практикума. В этом случае Исполнитель возвращает 100% уплаченной суммы в течение 10 рабочих дней на ту же карту, с которой произведена оплата. При отказе менее чем за 5 дней до начала возвращается 50% стоимости. После начала практикума возврат не производится.
1.4. Права и обязанности сторон. Исполнитель обязуется провести практикум качественно и в полном объёме. Заказчик обязуется соблюдать правила внутреннего распорядка, не нарушать общественный порядок, следовать рекомендациям методистов по технике безопасности при выполнении дыхательных упражнений.
1.5. Ограничения ответственности. Практикум носит оздоровительно-образовательный характер, не является медицинской услугой и не заменяет лечение, назначенное врачом. Участники продолжают принимать назначенные врачом препараты. Исполнитель не несёт ответственности за ухудшение самочувствия, вызванное нарушением рекомендаций или сокрытием медицинских противопоказаний.
1.6. Обработка персональных данных. Отправляя форму, Заказчик даёт согласие на обработку персональных данных (ФИО, телефон, e-mail) в целях оказания Услуг, направления информационных сообщений и исполнения требований законодательства РФ (в т. ч. 54-ФЗ «О применении контрольно-кассовой техники»). Согласие действует до момента его отзыва.
1.7. Акцепт оферты. Акцептом (принятием) настоящей оферты является оплата Услуг или фактическое посещение первого дня практикума. Договор считается заключённым с момента акцепта.
1.8. Реквизиты Исполнителя указаны в блоке «Реквизиты и контакты» ниже.
2. Реквизиты и контакты
По всем вопросам, связанным с оплатой, возвратом средств и проведением практикума, вы можете связаться с нами удобным для вас способом.
Контакты
3. Описание товара/услуги (для чека)
В соответствии с требованиями Федерального закона № 54-ФЗ «О применении контрольно-кассовой техники» при оплате через ЮKassa формируется кассовый чек с указанием следующих сведений:
Электронный кассовый чек направляется на e-mail, указанный при оплате, в течение нескольких минут после совершения платежа.